Dlaczego warto biegać?

Bieganie jest bardzo popularnym sportem. Ciepłe dni zachęcają do wyjścia na zewnątrz i przebiegnięcia pierwszych kilometrów. Bieganie na świeżym powietrzu niesie za sobą wiele korzyści, i właśnie dlatego coraz więcej osób decyduje się na ten rodzaj aktywności. Zalety biegania Bieganie to tani sport, który możemy wykonywać w dowolnym miejscu. Żeby zacząć wystarczy para wygodnych butów…
Przeczytaj więcej

Bieganie o świcie

Bieganie jest przyjemne o każdej porze dnia, jednak z tym porannym niewiele może się równać. Nawet w miastach o świcie jest spokój, choć te same ulice i chodniki już niedługo wypełnią wiecznie spieszący się ludzie. Biegając wcześnie rano, nie trzeba nigdzie pędzić. Można odetchnąć. Poczuć wolność. I już samo to uczucie jest warte tego, aby…
Przeczytaj więcej