Bieganie w upalne dni
W upalne dni sprawę treningu biegowego warto przemyśleć dwa razy. Na pewno nie zaleca się trenowania w samo południe kiedy temperatury są największe. Najlepszą porą do treningu w upalne dni jest wczesny ranek. Wielu amatorów biegów nie wyobraża sobie porannego treningu ale czasami to jedyna komfortowa opcja. Rankiem powietrze jest jeszcze schłodzone po całej zimniejszej…
Przeczytaj więcej